Ну , что наконец-то после нескольких лет, наступило время когда появились и желание, и время чтобы заняться собой. Купила абонемент, сегодня первый день пп и спорта, пока еще не придумала что делать и чем питаться, разберемся походу, какая цель? -23 наверно.
микрозадача первой недели нормализовать частоту приема пищи и размер.
Надо купить весы и ограничить до 300 гр порцию+ 5 разовоепитание.