19 сентября, 19:07
С завтрашнего дня начинаю худеть. Для меня самое сложное - это отказаться от сладкого, это просто мой наркотик. Но все-таки надо уметь говорить себе "нет" , если хочешь быть худой и красивой. Поэтому, поехали!!!
Мой идеал:
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Можно питаться по калориям и кушать сладкое, учитывая БЖУ
Очень помогает , загляни в мой дневник )
А может начать не завтра, а уже сегодня?
Просто замени ужин на стакан полезного коктейля: творог+молоко+немного ягод или кусочков половины яблока/груши (только не банана!!!) и сытно и немного калорий)
Как человек здесь нейтральный, но сталкивался с болимией и анорексия. считаю что диетами и отказом от еды, сладкого, мучного, приведет к анорексия, а срыв к булимии!. А если придаться к спорту и не забивать на тренировки! Для ночала ты сбросиш вес, а потом держать вес в норме!