23.09 рацион:
рататуй
гречка с фаршем (чуть-чуть)
поллимона (лечусь от простуды)
киндер-сюрприз (это ж сюрприз, как не сделать исключение, тем более в нем всего 20 гр)))
немного винограда (витаминки)
кефир