Доброе утро!
Хотя, 13 часов дня - это уже совсем не утро. Но так уж я просыпаюсь последние две недели. Ибо я в отпуске. Что само по себе не может не радовать. Ложусь часа в 3-4 (типа темная ночь - время плодотворное), встаю в 13-14 (потому что спать адски хочется). Только вот сбитый режим, и сон по 10-11 часов вместо нужных 7-8 совсем на пользу не идет. После вчерашних активностей и минимальном рационе отвес должен был быть хотя бы 0,5 кг. А из-за неправильного сна получилось только -0,1. Грустно и печально. Нужно восстанавливать здоровый сон, организм с моим дебильным графиком запутался))