04 Октября.
Собственно сегодняшний день был продолжением дня предыдущего (читайте в одном из постов ниже. Поспать удалось всего часа четыре. И вчера как-будто не заканчиалось. Еще бы, поспать удалось прилечь только в 8 утра, и за окном уже было светло.
⁣?Питание
?4:00 АМ - 07:30 АМ Завтрак:
- 4 бутылки пива Miller по 0,33 л
- Полпачки сырокопченого бекона - 50 г
- Лазанья мясная из магазина - 250 г
- Кофе я просто не считала, нужно было не спать, но без сахара, но с молоком.
? 8:30 АМ - 12:30: сон
? 13:00 Перекус:
- Кофе ⁣без сахара, но с молоком.
?18:00 Обед: да в ресторане, да с алкоголем
- Двойной эспрессо - 60 г
- 1 коктейль Маргарита - 100 г
- 1 коктейль Мартини-тоник - 150 г
- Суп Мисосиру 200 г
- Персона грата (горячие острые роллы с авокадо и грибами) - 165 г
- О рицу маки (роллы с лососем) - 150 г
?Вода: 0,25 литра
⚽Спорт: не было.


Много ходила ночью и днем. Сожгла 594 ккал, и всё равно переборщила с калориями. Хотя, кто знает сколько калорий унесли все эти ночные и дневные нервы. Не каждый день умирает человек, живущий с тобой в одной квартире. Сигареты не считала. Знаю, что за ночь скурила пачку, даже полторы, и днем штук 8 или 10 (обычно выкуриваю не больше 12 за сутки).

В 9:30 была плановая побудка, чтобы отзвониться на работу и сказать, что тортика за мой отгулянный отпуск сегодня не будет, я не приду, у меня ЧП и бессонная ночь. И дальше спать. Вся уже вчерашняя (с 3-го на 4-е) ночь, и весь сегодняшний день прошли за разговорами и хождением по району. Мужа надо было выгулять.
Для себя купила очередную "Картину по номерам", они хорошо помогают моему спокойствию.
А завтра пойду на работу. С тортиком. И буду следить за питанием. И первым делом взвешусь. С утра.


Всем хорошего сна.