12 октября.

⁣Как я уже говорила, день не задался и ВСЯ еда была магазинной.И у меня начались криты.


⁣☕ 8:00 ⁣- Чашка кофе с молоком .
⁣? 10:00 Завтрак:
-Каша молочная рисоваяс вишней - 200 г.
-Мандарин 150 г.
? 12:00 Перекус:
-Котлета куриная пожарская 2 шт. 138 г.
-Йогурт 0,5% Братья Чебурашкины 330 г.
⁣? 14:0- Обед:
-Холодец мясной "Горки" - 400 г. (1044 ккал!!!)
⁣? 18:15 Перекус:
-Кришнаитские кокосовые шарики 3 шт ))
⁣⁣? 22:00 Ужин:
- Два бутерброда с соловецким хлебом и телячьей колбасой - 230 г.

Итого за день съедено (страшно подумать) 2829 ккал, сгорело около 450 ккал.По жирам переела на 145г.

⚽Спорт: постельный "спорт".

14 сигарет.

В общем я в печали.