⁣21 Октября
⁣
⁣Всё по меню Марафона.
? 8:00 Кофе с молоком и сахаром.
? 10:00 Завтрак: рис 100 г + вареный тунец 100 г.
?12:00 Второй Завтрак: две столовые ложки мёда.
?Обед: салат огурец, помидор с оливковым маслом.
? Полдник: курогрудка 200 г и три огурца.
? Ужин: три вареных яйца.
? Вода 1,25 литра.
?Спорт: ⁣спорта не было, читала книжку, писала текст, готовила еду на завтра.
? Съедено 1036 ккал.


Сегодня гораздо более лёгкое меню по сравнению с остальными четырьмя днями. Зато ужин человеческий, после него есть не хочется)