⁣День 2 (25.10)⁣
Вес 70.4 кг. (+0)

? Спорт:
+ выполнены все круги
Первый: 20 присед+, 10 отжиманий (с колен)+, 20 гиперэкстензий (лёгкие)+, 5 берпи (криво)+, 25 ситапов+, планка на локтях 35 сек+;
Второй: ⁣20 присед+, 10 отжиманий (с колен)+, 20 гиперэкстензий (легкие)+, 5 берпи (криво)+, 25 ситапов (к коленям)+, планка на локтях 35 сек;
Третий: ⁣20 присед+, 10 отжиманий (с колен)+, 20 гиперэкстензий (легк)+, 5 берпи (криво)+, 25 ситапов (к коленям)+, планка на локтях 40 сек+;
Четвёртый: ⁣20 присед+, 10 отжиманий (с колен)+, 20 гиперэкстензий (легк)+, 5 берпи (криво)+, 25 ситапов (к коленям)+, планка на локтях 40 сек.
Сиськополы НЕ далала (ну не шмогла я, не шмогла).

? Питание:
8:15 ☕ заварной кофе с молоком и сахаром.
10:20 Завтрак: лоби+брокколи+моркови тушеные, шоколад, яблоко.
12:00 Обед: тушеная фасоль с помидорами, перцем и морковью + тушеное куриное филе.
15:00 Полдник: тушеная фасоль с помидорами, перцем и морковью + тушеное куриное филе.
17:50 Перекус: яблоко, огурец, помидор.
20:00 Перекус: ☕ кофе заварной с сахарозаменителем, шоколад, два яйца+немного зеленой аджики.
20:30 ? провела сеанс Райхианы и массажа для Ин.
21:40 ⚽ спорт.
22:30 Ужин: тушеная курица.
Итого съедено за день 1593 ккал. (Хм.. многовато?)
? Вода: 1,75 литра.

Всю первую половину дня хотелось спать, даже подремала на работе минут 40. Круги давались тяжелее, чем вчера, особенно последний. А планка на удивление полегче).
Поотжиматься не смогла, на работе просто негде (поприседать вчера нашла местечко), а дома уже было поздно, некогда и без сил. Думала, будет хуже...
Смогу ли я завтра встать?
Сегодня всё основательно болело, раскачалась только к вечеру.