Пррривеееет? Как же я всё-таки люблю первые отвесы? Да, знаю что вода, но всё равно радуюсь? -1,5 кг.. Это просто чудесно? Сегодня второй день диеты, срывов не наблюдалось) Что тоже превосходно, так как последние попытки похудения обрывались в первой половине первого дня. Хотя раньше могла спокойно высидеть, что на кефирной, что на любимой диетах... Единственное, после вчерашней тренировки у меня всё болит, ходила сегодня как инвалид. Но ничего, это значит лишь то, что я хорошо потренировалась!? В общем, выдержки, сил, а главное терпения всем нам!?

Добрый вечер? Пока всё идет по плану... Лимит в 900 ккал не превысила. В тренажерку сходила, занималась 1,5 часа. 30 мин - кардио на элипсе, в оставшееся время тренировала низ (размяла поясницу, немного покачала пресс, основное время потратила на попу и ноги). Завтра посмотрим как это отразиться на весе?

Привет всем? Так как это моя первая запись, то коротко о главном:
?3 раза в неделю(как минимум) - тренажерный зал
?Питаться по диете Hsgd - 90 дней
?20 декабря весить не больше 60 кг
То есть по моим расчетам, в месяц я должна терять около 6 кг... В принципе - это не так уж и много. Сил и терпения мне?