Привет КП. Не знаю, может я просто люблю пожрать? Я не заедала сосиски конфетами, просто села и налопалась всякой всячины, потихоньку забила весь желудок. Наела 4600 калорий. Теперь сижу и планирую дефицит на ближайшее время. Выбираю между быстро отработать или медленно, но без пружины.
Завтра решила устроить 500 калорий. Завтра проще всего будет, так как работаю до семи, а значит дома буду только в начале девятого. После завтрашней смены меня ждут три дня тяжелого подъема в пять часов утра. Вот это уже опасно, потому что три дня подряд я буду дома с четырех-пяти часов утра.
Вот сейчас посчитала, чтобы средняя суточная калорийность рациона с учетом КП была хотя бы 1800, мне надо три дня провести так:
1-й день 500 калорий
2-й день 1000 калорий
3-й день 1100 калорий
А если четвертый день я проведу на 1300 калорий, то вообще 1700 выйдет.

Мне сейчас так плохо физически. А еще эти ограничения последующие. Я понимаю, что ни к чему хорошему это не приведет, но не знаю как бороться с этим иначе. Пока я не увижу на весах прежние цифры, не смогу успокоиться. Знаете, беда в том, что я парюсь из-за веса( Хотя это вообще не показатель. Ох, как жаль, что нельзя сделать чистку мозга, просто взять его и достать, помыть, избавить от грязи и мусора.