Привет всем!) Устала как собака, хотя на работе не очень-то и напрягалась? Небольшой упадок сил ощущаю. Ещё и простуда эта.. Теперь ещё и насморк добивает. Завтра попросили на час раньше выйти на смену, опять вставать в седьмом часу) Хорошо, что не раньше

С питанием все неоднозначно. По калориям не перебираю, но расписание приемов пищи смущает. Перерывы между ними всего 1,5 часа, а то и меньше. Утром позавтракала овсяными отрубями, которые насытили меня до 11-12 часов, то есть на 4-5 часов. На работе вообще о еде и КП думать некогда, только иногда жрать хочется от голода. В общем, все сегодня вышло неплохо, правда недобор КБЖУ небольшой есть. Зато жиров всего 1 грамм, и то благодаря Макдаку?