С утра нас ожидала вот такая красота! Неожиданно!
На завтрак черный кофе. На весы сегодня ни ногой, потому что вчера кто-то в гостях у мамы не смог оказать сопротивление и, не сдержав натиска, сожрал 4 пирожка с печенью. Поэтому сегодня разгрузочный день на ряженке.

Погода дрянь! С утра тонким слоем выпал снежок, сейчас идет промозглый дождь. На часах почти 10 часов утра, а за окном до сих пор сумеречно. Настроение какое- то плаксивое. Залезть бы под плед и посмотреть какую-нибудь мелодраму, но малыш не позволит мне такую роскошь. На весах зато все ок! Сегодня заметила, что начал обвисать живот, сдувается наконец-то, а то как у беременной.
На первый завтрак был любимый черный кофе, яичница из двух яиц, жареная без масла, и половинка болгарского перца. На второй завтрак будет ряженка с бананом.

Диета 5 ложек реально работает! Сегодня весы показали ровно 80! И это при том, что я не голодаю! Пойду-ка я готовить второй завтрак.

На завтрак у меня вот такой вот сандвич и черный кофе без сахара. Старалась сделать его максимально полезным: листья салата, грудка курья обжаренная без масла, помидорчик и сыр, хлеб тостовый ржаной. Думаю что за пределы 5 ложек я вышла, я честно-честно отработаю упражнениями после завтрака.

Фу, девочки, оказывается из-за еды я могу быть такой злюкой... На ужин была запеченая щука с помидоркой под сыром. Я съела два небольших кусочка, а хочу еще, и не потому что голодная, а потому что вкусно. Сижу уговариваю себя, что завтра утром можно съесть еще, но нет же, какой-то зажорик сидит внутри и ноет! Убить бы его, гада.

А вот моя духовная пища. Обожаю эту книгу. Приноровилась читать во время кормления малыша. Раньше во время этого процесса я в основном хомячила, а теперь читаю.

Мой второй завтрак: 5 ложек овсяной каши, свареной на воде без сахара и соли, политой чайной ложечкой меда, непосредственно после варки.

Со вчерашнего дня появилась новая мотивация для похудения: мне просто необходимо влезть в свои любимые осенние сапожки! При примерке они не сошлись уже в голеностопе! Наотрез отказалась ехать покупать новые, так и заявила любимому:"Не влезу в эти, значит так и буду ходить в мокасинах, которые покупались специально "на беременность".

На первый завтрак любимый порадовал меня моим любимым кофе глясе! Напиток конечно высококалорийный, но я не смогла огорчить мужчину своей мечты и, каюсь, злоупотребила. Зато с сегодняшнего дня я начала!, заметьте- начала, а не начну, крутить хула хуп. И пусть первый подход был всего 5 минут, но у меня ведь еще целый день впереди! А я уже после первого подхода чувствую себя богиней!))) Всем удачного дня, красотки!

Хочу поделиться первым впечатлением о диете. Оказывается 5 ложек- это не так уж и мало! Первый час после обеда хотелось очень что- нибудь еще в себя втолкать, посматривала на часы, когда же пройдут 3 часа. А через час примерно пришло чувство насыщения. Главное для меня не забывать теперь отмерить перед едой эти 5 ложек.)))

Хочу попробовать эту диету для сокращения желудка. Приготовила блюдце, буду туда накладывать 5 ложек. На завтрак был кофе (не могу без него обходиться), на второй завтрак стакан ряженки (для лактации очень хорошо), а на обед будет 5 ложек овощного рагу. Через неделю, если не сорвусь, посмотрим результат.

Нашла интересную вещицу и решила поделиться. По- моему это что- то из симоронских ритуалов. Давайте начнем привыкать к тому, что мы королевы!

Я – Королева!

Водится ли за Вами наделять себя негативными определениями, типа «я-неудачница, негодяйка, у меня все всегда не получается, я толстушка, я худышка, я плоская, как вобла»?
Бросьте эту практику, Вы же помните: «как Вы яхту назовете, так она и поплывет»?
С сегодняшнего дня «Вы – Та, что легко привлекает Мужчин своею Улыбкой» или «Та, что любит семейное тепло и умеет его сохранить» или просто «Любимая женушка».
А разве не лучше быть «Той, что легко теряет свой вес»? Закрепив пожелание ритуалом:
«напишите на бумажках слово «вес» и теряйте его. Везде, где бываете!» И не забывайте, что Вы теперь стройная и грациозная «Анти-ЛОПА», ведите себя соответственно!
Придумайте себе все новое – определение, волшебное имя, даже биографию можно переписать, скостив себе лет этак «надцать» и придумав богатых и аристрократичных предков. Главное потом помнить, что аристократическое яблоко не должно далеко упасть от яблони.
Вы – королева! Вот и ведите себя по-королевски! (я не имею в виду задрать нос и заставить всех вокруг себя служить Вам. Настоящая королева сама служит своему народу, не забывая о себе).

Не забудьте оставаться в этом образе ВСЕГДА! И совершенно незаметно Ваша жизнь станет похожа на сказку.

Рисуйте – себя, свои желания, своих улыбающихся близких и окружающий мир.
И помните – Вы теперь ДРУГая! А значит – добрая, радостная, любящая, счастливая! В любых ситуациях напоминайте себе об этом!

Всем приветик! Весы с утра прям порадовали! Похоже я на верной волне! Продолжаем в том же духе, а именно- соблюдение водного режима (ну очень большая у меня с этим проблема, как то вот не требует мой организм попить водички, приходится через силу), исключение сладкого и мучного и физические упражнения. Так как малыш на грудном вскармливании строгие диеты пока исключаю, дабы не навредить процессу. А еще я открыла для себя зеленый чай с шиповником, божественный получается напиток. Ну вот и моя кроха проснулась, потопала кормить.

Приветик, дневничок! Немного о себе: мне 39 (ужас какой!) Я "молодая" мама- моему младшему сыночку 23 сентября будет 3 месяца, старшей доченьке 16 лет. После родов я превратилась в жирную коровушку и с этим срочно нужно что-то делать! Первоначальная цель сбросить 10 кг, т.е достичь хотя бы 75 кг. Срок- чем быстрее, тем лучше, иначе депрессняк погубит меня.