Я не так давно решила заняться своим ПУЗОМ ? сейчас качаю пресс по видео "пресс за 8 минут" ну там чернокожий мужик качает пресс ? там несколько уровней, я пока на первом. Эти упражнения выжимают из меня все соки. Делаю через день ??

Девочки, а какое число надо ещё вводить то? ?

По моему неплохо)

Делала сегодня Планку. На руках и на локтях. Кое как простояла 1 минуту 15 секунд ? Ещё отжималась 30 раз по 3 подхода. Мало очень, отжимания-моё слабое место. Но я буду стараться ?