18 октября, 21:17
Октябрь кончается. Вообще времени не стало сюда писать, что за кошмар..
Подскажите, есть ли мобильное приложение?.. ?
Взяла в руки сантиметр, стойкость к ужасным результатам и вуаля - грудь 87, талия 66, бедра 94.
Кошмар, кошмар...??
Подскажите методику, как худеть?..?
С диет срываюсь, к сожалению, не позволяет образ жизни - учеба 24/5, выматывает, есть хочется, а в школе еще и всякие вредные углеводы продают - выпечку... шоколадные батончики...
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я пользуюсь Lifesum и WaterBalance✨
Самый идеальный вариант, на мой взгляд, - считать калории)
Считать, абсолютли? неплохо бы сначала просто позаписывать свой обычный рацион, скажем, в лайфсам. Проанализировать, сколько чего, где не хватает (обычно у всех белок проседает), где перебор (всякие вкусняшки быстроуглеводный и жирные плюшки с чипсами лидируют обычно)) И скорректировать калораж и б/ж/у, с учетом физ нагрузки или ее отсутствия?
Удачи!