Сегодня умирала на тренировке. Решила сделать себе "день ног". 4 подхода приседов 40 кг по 20 раз. Последний подход осилила только 15. И другие силовые упражнения на бёдра (на икры делать не люблю) И видели бы вы лицо одного, скажем так, не шибко накаченного мужика, когда я положила себе на плечи штангу, и, держа её одной рукой, поправляла волосы рукой свободной ?? Теперь даже стоять не могу??
Завтра вообще не встану, наверно, с постели ))
Надеюсь, оно того стоит, и мои усилия не напрасны ??