Первый день без сладкого и мучного. Пока что сносно, удивительно, но желания съесть чего-то вкусненького даже нет. Благо в доме закончился сахар и мне лень за ним идти, так что сегодня я воздержалась от какао, только вода.
Первый завтра: омлет из одного яйца.
Второй завтрак: запеченная курица (70 г.).
Обед: 2 яблока.
Ужин: Гречка (100 г.) и 2 яйца всмятку.
Физ. нагрузка:
С физических упражнений: пилатес и кардио около 10 минут.

О Боже, как ты до такого докатилась? - спросите вы меня, посмотрев на эту страшную цифру 75. Да, да, моя любовь к сладкому и мучному + сидячий образ жизни? Ну ленивая, что сказать. Это не первая попытка сбросить лишний вес, но надеюсь эта будет успешной.

"Главное начать" - девиз сегодняшнего дня.
Я занимаюсь дома, у меня пока нет программы тренировок (этим я займусь чуть позже) + ПП + ходьба.
?И самое главное, я отказываюсь от мучного и сладкого.? О да, я участвую в марафоне.
Что ж, успеха мне!☺