Завтрак☕️ Вообще, из приемов пищи завтрак-мое самое любимое время. Ем и наслаждаюсь абсолютно всем. Стоит сказать, что ещё 2 месяца назад я полностью игнорировала завтраки, и моя утренняя пища заключалась лишь в чае. Но с не так уж давнего времени я изменила своё отношение к утреннему приему пищи. В связи с кардио(а именно бег) по утрам, мой график сдвинулся на несколько часов назад. И теперь мой завтрак приходит на 7-7.30 утра. Итааааак, что ж я кушаю по утрам:
-Овсянная каша(или любая другая); 1 сваренное в крутую яйцо; чай
Тут оговорочка: чай, кофе и тп я пью исключительно без сахара уже как года 3-4
-Цельнозерновые хлопья, заправленные греческим йогуртом; чай
-Омлет с овощами; чай
-фрукты/ягоды с кефиром/греческим йогуртом; чай
-Творог в сливках; чай
-Твороженная запеканка с манкой; чай
-иногда сырники(готовит мама, а от них краааайне тяжело отказаться), всё хочу приготовить сырники не жаренные на сковороде(девочки, если есть рецептик, дайте, пожалуйста?)
Пожалуй, это и все так называемые "базовые" варианты моих завтраков. Не знаю, на сколько они правильны и полезны, но думаю, это получше разных булок, сосисок и колбас??
А сегодня я кушала любимую овсянку с клубничкой, яичко и чаек?
Всем доброго утра и продуктивного дня!?