Всем девочкам привет! Попытаюсь немного рассказать о себе..
Я Деметрия , родилась в Германии, но на данный момент живу в Одессе. Мне 16 лет. Решила впервые начать вести дневник. Стараюсь сидеть на пп, иногда диете , не срываясь.
Занимаюсь pole-dance 3 раза в неделю( почти месяц) раньше считала , что это какой-то вульгарный танец , который танцуют на шесте в стрип клубах - стриптезерши. Но увидев как они это делают, что это совершенно не вульгарно и сколько сил они тратят , решила и сама попробовать. Это такой тяжёлый труд. Но попробовав один раз, решила не остеввливаться и идти дальше. И плевать на эти стереотипы, я иду к своей цели не для кого то , а для себя. Девчули, не забывайте, что главное это делать все ради себя , а не ради кого-то , ради удовольствия. На тренировки иду с радостью, как на праздник. Занимайтесь любимым делом:) Ну и наконец о рационе:
з: свежевыжатый морковный сок.
перекус: морковка ( у нас в магазинах продаются пакетики с очищенной и помытой морковкой, прелесть какая)
о: кофе без сахара, с корицей. Не успела ничего поесть. Нужно э было выйти в магазин скупиться. Такой дождь был, что хотелось только лежать в такую погодку и кушать всякие вкусняшки.
У: овощной суп без соли ,масла.
Хлебцы с фетой.
потом ещё выпила свежевыжатый яблочный сок.
О Фете в моем рационе: Не знаю можно ли фету на пп, для диет скорее всего нельзя. Однако не могу отказаться от нее, на всяких сайтах о пп , пишут , что можно , т.к не так уж много ккл на 100гр. Однако Фета соленый сыр , а соль задерживаешь воду в организме , поэтому, я думаю, ее не особо то и можно. Но так же думаю , что от пару кусочков тоже плохо не будет.
Ну, думаю на этом все. Хочу пожелать вам удачи на завтра, успехов. Ну и мотивации на ночь:
Сладких, девчули ?