Как здорово. А у меня +. Видимо что то не правильно делаю. Видя ваши результаты не охота отставать

- 15 кг, У меня день был +, потом 0, а сегодня -700 грамм ? так что главное продолжать,упрямо и целенаправленно ?

evgeniyazayac, Какие именно упражнения делаете с Джулиан? И как видео называется ?

- 15 кг, http://vk.com/jillian_michaels_group в этой группе есть видео с описанием я делаю Стройная фигура за 30 дней ? Плюс планку перед сном

Похудеть за 30 дней называется?

- 15 кг, Не,именно "стройная фигура за 30 дней"

evgeniyazayac, 30 дней надо делать первый уровень?

10 дней 1 уровень, потом 2 дня отдыха,10 дней 2 уровень,2 дня отдыха и 10 дней 3 уровень

Спасибо)))) решила что буду делать как на узи схожу. Вдруг реально грыжа(((

- 15 кг, Правильно, сначала нужно провериться,у меня диастаз был и нельзя было упражнения на пресс делать раньше) ? надеюсь у тебя все хорошо будет ?

evgeniyazayac, У меня тоже диастаз(((( как занимались? Как исправили?

- 15 кг, Просто не занималась на пресс,он потихоньку перестал меня беспокоить,много ходила с коляской)

Молодец????

evgeniyazayac, Сейчас нет выпуклости?

- 15 кг, Неа,пресс сошелся, видимо ему нужно было время ⌚

Hunter Scott, Спасибо ?

Ваау )) ты молодец

ksyZ, Спасибки ?