Ты постоянно ужин заменяешь кефиром и ряженкой?? Жестко)).

Ова, Ну,у меня поздний перекус ? ужин это примерно за час-два до сна поэтому ряженка, либо красная рыба ( обычно семга) ? после перекуса есть особо не хочется ?

evgeniyazayac, Понятно, я просто пытаюсь оптимизировать свое меню))))). Отвесы крошечные..

Ова, Понятно ? экспириментируй, главное, чтоб тебе было комфортно ?