Goosel, Неа,в первой половине дня я себе позволяю много из простых углей))потом треню минут 20-40 после 14.00. Пока не было привесов, буду наблюдать)) как только вес встанет или начнет расти - пересмотрю своё КБЖУ ? Если буду недобирать угли уйду в зажор, лучше медленно, но верно))
Не боишься от бананов в плюс уйти?
Goosel, Неа,в первой половине дня я себе позволяю много из простых углей))потом треню минут 20-40 после 14.00. Пока не было привесов, буду наблюдать)) как только вес встанет или начнет расти - пересмотрю своё КБЖУ ? Если буду недобирать угли уйду в зажор, лучше медленно, но верно))