Завтрак: овсянка на воде с бананом и кусочком шоколада 70 %;
Перекус: творог, заправленный ряженкой и яблоко;
Обед: рис, стейк из семги и помидор ?
Перекус : яблоко;
Ужин: стейк из семги , ряженка и зефирка☺