Перекус: арбузик))

Погуляли еще немного ?

Обед: стейк из лосося, два яйца и огурец ?

Перекус: банан,яблоко и питьевой йогурт ?

Прогулялись ? ? ?

Завтрак: овсянка на воде и бонжур ?

-0,5 ?

Итог за день ? Весь день шёл дождь, поэтому прогуляться получилось только вечером ?

Завтрак: овсянка на воде и бонжур;
Перекус: банан и творог на ряженке ?
Обед: лосось, запеченый в духовке, два яйца и огурец ;
Перекус: арбуз ;
Ужин: стакан питьевого йогурта ?

+0,4 ?

Итог за день ? Сегодня я ленивая попа ???

Вечером кушала арбузик ? и на ночь стакан ряженки ? Люблю ряженку ?❤?
В голове пробежала мыслишка о шоколааааааааде ???
Утром позволю себе какую-нить сластюню ?

Обед: курочка, запеченая в духовке, и макарошки с помидором ?

На перекус позволила себе 2 рожка ? ? Думаю ограничения постоянные только вредят, иногда если очень хочется, то можно ? Будет перебор по калориям сегодня, но я не зацикливаюсь, я иду дальше ?

Завтрак: овсянка на воде с бананом и кусочком шоколада ?

-0,6 ?

Итог за день ?

Прогулялись ? ? ?

Перекус: творог с ряженкой и яблоко ?
Обед: запеченая курица ?, огурец,молоко и хлебец ?

Прогулялись ? ? ?