24 августа, 12:44
Всім привіт?
Практично цілий тиждень нічого не постила?
А чому не постила?..а тому, що стидно було писати про те чим я харчувалася?
На декілька днів їздила до дідуся в село, там ходила по гостях, і в кожного потрібно було все спробувати??
Практично кожного дня із сім'єю організовувати шашлик?,плюс до шашлика пиво?, ціла куча солодкого??...от так то?
І ось після цього епічного "тижня-обжорства", вирішила діяти, і сьогоднішній день-день розгрузка!!!
17 августа, 16:26
Прислів'я "Як тиждень зустрінеш- так його і проведеш", цілком і повністю, описує моє харчування? В понеділок я об'їлась до повного пуза, що ледве дихати могла, вчора опанувала себе, і харчувалася в звичному для мене порядку, а сьогодні все ніби починалося нормально, сніданок вівсяночка все ніби нормально, а ж тут в обід зібралися з мамою по магазинах, прийшли з повними торбами продуктів, і почалоося...рахат лукум, шоколадки, горішки, різні соуси і тд???? Хелп, хеелп, мені потрібно допомога??
16 августа, 11:11
Всім доброго ранку?
Вчора нічого не писала, в своєму щоденнику, оскільки вчорашній день можна назвати "чорним днем" мого правильного харчування?. До мене приїхала рідна мені людина, яка привезла безліч солодкого, солоного, жирного і калорійного?????.
І все це, я вчора перепробувала?. Сказати чесно, я знала, що мене чекає, і морально себе підготовляла до цього..але не уявляла масштабів трагедії?. Ну крч, суть того, що в кінці кінців вечері почав боліти живіт, оскільки організм не звик до такої кількості їжі?..Щоб хоч якось, себе утішити вирішила зробити вечірню пробіжку?, після бігу дискомфорт так і не зник, але надіялася, що зранку вже все буде добре, але не тут то було, о 6 ранку, скрутило живіт?, і якось з горем пополам я заснула?
Ну ось вже 11 год, почуває себе легше☺. Вирішила не робити розгрузочного дня, а просто далі притримуватися пх (правильного харчування), тому на сніданок- кукурудзяна каша, і 1 яблуко?
P.S. знизу прикріплю фото того, чого вчора ум'яла за хвилин 40(а це тільки мала частина всього)??
...продовження на обід -каша з печінкою, та огірком)
на перекус- 2 яблука??
та на вечерю- легкий салат помідор, огірок,яйце?
14 августа, 19:48
Таак, сьогодні вже новий день))?
Сніданок-кукурудзяна каша, чашка чорного чаю?
Перекус-сливи, та 2 яблука??
Обід-курячі відбивні?, каша, та салат??
Перекус-кефір та декілька слив?
Вечеря- запечене куряче філе в кефірі, та помідор з огірком?
З вправ сьогодні нічого не робила? зранку декілька разів пострибала на скакалці , обруч-10хв..і все, не часу не бажання сьогодні не виникло(
13 августа, 17:47
Всім привіт ✋
Сьогодні сніданок почався о 10:00:)
Мюслі+порічки?, через 5хв зрозуміла, що дуже захотілося солодкого і схом'ячила пів пряника(?
Потім на перекус був хлібець, пів яблука, і чашка кефіру?..потім відкрила холодильник і побачила сливи, і штук так 10 взяла до ноута(
Сьогодні взагалі настрій депресивний?
З вправ робити взагалі нічого не хочеться, от просто люте небажання що небудь робити( Через силу пострибала 200разів?і зробила декілька вправ на пресс..і все, не знаю через, що такий настрій сьогодні такий ?