Перекус-яблуко?Вечеря (20:00)-салат + відварена рибка з бульйоном?О 21:20 - 40хв обруч⭕І на кінець в 22:10 чорний чай з бергамотом(200мг)Прикріпляю сьогоднішні КБЖУ