Всім доброго ранку?
Вчора нічого не писала, в своєму щоденнику, оскільки вчорашній день можна назвати "чорним днем" мого правильного харчування?. До мене приїхала рідна мені людина, яка привезла безліч солодкого, солоного, жирного і калорійного?????.
І все це, я вчора перепробувала?. Сказати чесно, я знала, що мене чекає, і морально себе підготовляла до цього..але не уявляла масштабів трагедії?. Ну крч, суть того, що в кінці кінців вечері почав боліти живіт, оскільки організм не звик до такої кількості їжі?..Щоб хоч якось, себе утішити вирішила зробити вечірню пробіжку?, після бігу дискомфорт так і не зник, але надіялася, що зранку вже все буде добре, але не тут то було, о 6 ранку, скрутило живіт?, і якось з горем пополам я заснула?
Ну ось вже 11 год, почуває себе легше☺. Вирішила не робити розгрузочного дня, а просто далі притримуватися пх (правильного харчування), тому на сніданок- кукурудзяна каша, і 1 яблуко?
P.S. знизу прикріплю фото того, чого вчора ум'яла за хвилин 40(а це тільки мала частина всього)??
...продовження на обід -каша з печінкою, та огірком)
на перекус- 2 яблука??
та на вечерю- легкий салат помідор, огірок,яйце?