📎 ДЕНЬ 1
Погода сегодня отвратительная, так и тянет поспать.
Питание:
⁣🔹завтрак (277 ккал): кукурузная каша с семенами льна
🔹перекус (188 ккал): хлебцы с 1/2 авокадо
🔹обед (476 ккал): бурый рис со скумбрией в соевом соусе
🔹полдник (232 ккал): слоеный пп десерт с мягкимм творогом
🔹ужин (204 ккал): куриное филе с морковью и брокколи
Итого: 1377 ккал. Цель выполнена ✔
📷Прилагаю фотоотчет питания.