? Сегодня был довольно напряженный день. За два дня я так не выматывалась, как сегодня.
Не было времени фотографировать. Поэтому просто отчитаюсь...
Завтрак. Овсяно-блин(с ягодами), чай зеленый.
Обед. Два маленьких бутерброда из цз хлеба+куриная ветчина+сыр.
Перекус. 2 киви и творожок. Потом съела 2 маленьких яблочка.
Ужин. Сырный суп.
На этом все ?
Настроения нет, марафон сегодня не соблюдался вообще никак. И скорее всего завтра тоже не получится, совершенно нет времени нс перекусы ?
Тренировку тоже пришлось пропустить ?
Но по каллорийности даже меньше, чем необходимо, и этим я утешаюсь ?