Остановите мой жор?
Завтрак. Панкейки на кефире с медом, ягодный смузи(замороженные ягоды+киви+йогурт натуральный)
Обед. Киви+апельсин. Яблоко зеленое.
Ужин. Ягоды замороженные.
На сегодня это все( я надеюсь на это).
Завтра хочу сделать питьевой разгруз. После таких нажоров болит живот, мне это не нравится, от этого еще хуже морально. Когда понимаешь, что вроде как похудела, а потом снова наедаешься...