?День 9
1007/1000 ккал
Шаги 7668/3000
Завтрак. Геркулес Традиционный запаренный на воде, мед 1ч. л. Чай зеленый.
Перекус. Вафли в шоколаде с карамелью (4шт)
Обед. Рыбка сушеная. ( 1 спинка ?). Лаваш пшеничный.
Перекус. Кефир, яблоко.
Ужин. Куриная грудка в соевом соусе. Рис золотистый. Чай
Перед сном лимонная водичка. ?