День 7. Неужели я уже неделю "нормально питаюсь"??? И ежедневно занимаюсь с Джил😱 Тьфу Тьфу, чтоб не сглазить😅
Только появилась у меня одна проблемка, я опухла, и выгляжу в два раза больше... поискала информацию по этому поводу. Говорят, что это отек мышц из-за тренировок. Но, я ведь не тягаю штанги и тд. Надеюсь, что он ( отек) спадет, и я хотя-бы вернусь в прежнюю форму...
Завтрак. Омлет из 2-х яиц, 2 ломтика сыра, чай, Mars конфетка.
Перекус. Арахис.
Обед. Макароны тсп, 2 Гановерские сосиски, хлебушек с аджикой.
Перекус.Салат фруктовый(половинка зел. яблока, киви, половинка апельсина)
Ужин. 4 шт кураги, Фруто-няня сок.
Вечером вышли на прогулку(в такую погоду просто грех сидеть дома) нагуляли 10тыс шагов(400 ккал-как показывает шагомер).
Завтра вечером хочу либо опять прогуляться, либо(если буду одна) выйти на пробежку😌
🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒