30 ноября, 16:30
☆Марафон самоконтроля 25-26/30☆
Отчет за 29.11.
Питание. -
Вода.-
Активность. +
Отчет за 30.11
Питание. +
Вода. -
Активность. +
Все не так плохо, как я ожидала. Марафоны явно не мое. Большую часть месяца я ела всякую гадость. Как итог +2кг. Это норма еще. Списываю прибавку на прием ОК.(но моя вина тоже есть конечно)
25 ноября, 20:01
⭐Марафон Самоконтроля 22/30⭐
Отчет за 25.11
Питание. -
Вода. +
Активность. +
День вроде ничего такой. С утра сходила у универ, там отчитала Лабу и сдала контрольную. После обеда получила посылку с вкусняшками от мамы ❤ вечером вышли с подругой погулять. Нашагала 11тыс шагов. Завтра опять буду учить, и думаю что нужно прибраться дома.
19 ноября, 19:40
⭐Марафон самоконтроля 14-15-16/30⭐
Пятница и суббота(17.11-18.11) прошли в активном режиме(+). По питанию было не очень хорошо (-). Вода +
🍁19.11.
Питание +
Вода +
Активность +
⭐План за прошедшую неделю выполнен, но не полностью. Можно сказать, что не выполнен. Беру себя в руки. Но учитывая, что сейчас загруженность в универе большая, не уверена, что смогу 😔
На этот раз не буду строить никаких планов, а просто плыть по течению, будь что будет.😌
16 ноября, 21:38
⭐Марафон Самоконтроля 13/30⭐
Питание. +
Вода. +
Активность. +
🌺Завтрак. Чай. Овсянка с медом.
🌴Обед. Шаурма вегетарианская, кофе.
🌟Ужин. Гренки, апельсин.
После универа пошли на прогулку, на шагала 14тыс шагов. Прекрасно. Завтра выходной, и в планах убраться, доделать контрольную и начать еще два реферата 😪 Преподы издеваются над нами, и скорее всего, хотят чтоб мы свихнулись 🐒
15 ноября, 21:28
⭐Марафон Самоконтроля 12/30⭐
Питание. +
Вода. +
Активность. +
🌺Завтрак. Чудо шоколадное (коктейль), круассан с сыром и ветчиной .
🌴Обед. 2 пироженки с белковым кремом, м&м.
🌟Ужин. Лаваш, какао (интересное сочетание, но мне норм)😁
Пришла с универа, поела, стало скучно и пошли гулять с подругой. Находила сегодня 14тыс шагов (9 км) давно такого не было, ноги даже болят немного 😌
Завтра последний день учебы, потом выходные. Надоело уже сидеть дома, думаю, чем занять себя. 🙌
14 ноября, 21:46
⭐Марафон Самоконтроля 11/30⭐
Питание. +
Вода. +
Активность. +
🌺Завтрак. Кекс лимонный, чай. 2 апельсина
🌴Обед. Макароны, 2сосиски.
🌟Ужин. Гранат, 2 мандарина.
Убралась дома, разобрала косметику и по учебе все лишнее. Осталось только с одеждой разобраться. К подруге не поехала, контрольную не сделала 😒
Сделала скраб и контрастный душ 😌
Завтра снова в универ, поэтому скучно не будет. Надеюсь, что не забуду зайти на массажером и касторовым маслом.
13 ноября, 20:59
⭐Марафон Самоконтроля 10/30⭐
Питание. -
Вода. +
Активность. +
🌺Завтрак. Кофе, сырок(Простоквашино)
🌴Обед. Фруто-няня сок, сырок. Чипсы.
🌟Ужин. Морковка по-корейски.
Потом съела 2 мандарина, гранат и кекс лимонный... А ведь все так хорошо начиналось.
Прошла 11тыс шагов 💪
Купила сегодня 2 скраба (лимонный и кофейный) буду чередовать. Массажер я благополучно забыла 😒. Закупилась фруктами, завтра попробую на них посидеть. Вот не могу я нормально, нужно мне мучать себя. Самосаботажница. 👍сделала скраб и приняла контрастный душ, каеф 😌
Планы на завтра : помыть газовку, убраться дома, сделать контрольную(скорее всего поеду к подруге, но если нет, то дома мучиться одной придется), сделать презентацию, начать реферат(и исправить прошлый), если успею сделаю обертывание. Вот так грандиозно я спланировала завтрашний день, надеюсь что не буду ленивой жопкой и все сделаю ❤❤❤
12 ноября, 21:43
⭐Марафон Самоконтроля 9/30⭐
Питание. -
Вода. +
Активность. -
🌺Завтрак. Чай. Гренки с медом
🌴Обед. 2 упаковки М&м.
🌟Ужин. Макароны, 2сосиски, аджика.
Сегодня наконец-то дошли руки до скраба.
Завтра в планах посетить универ, купить массажер от целлюлита, масло для тела, новый скраб, касторовое масло для ресниц и репейное масло для волос. Буду идти от обратного, потрачу деньги на вкусняшки для тела, а не на еду. Сделать обертывание. ❤❤❤
12 ноября, 18:05
То чувство, когда хочешь списать свои зажоры на КП, но это на самом деле не так..... Я осознаю, что ем не то что нужно, но не могу остановиться, хватает меня на неделю, а иногда и меньше. Надоело, бесит. Из-за злости на себя, я ненавижу всех у кого нет таких проблем с питанием. Тех, кто спокойно живет в мире без РПП, и даже слов таких не знает. Но ведь на самом то деле, я ненавижу не их, а себя. За то, что я такая слабая, за то, что мне больше нечем заняться кроме как постоянно думать о похудении(читать статьи, книги, смотреть видео и тд) и при этом нихрена не делать. Надоело, бешу сама себя. И даже обсудить эту тему не с кем, некому выговориться, потому что никто не поймет. Просто посмеются и скажут что это ерунда. Возможно, но для меня нет.
Написала то, что думала. Секундный пост. Прошу, если не знаете, что это такое, и никогда не переживали это, не комментируйте. Не тратьте свое драгоценное время на всякую чушь 😘😌
10 ноября, 20:18
Прошла неделя Марафона самоконтроля ❤
Итоги: Вес 54 кг.
1.Питание. Соблюдение калорийности - не во все дни. Один день разгруза.
2.Вода - большей частью не выпивала 1л.
3.Активность - первые дни я была оочень активна, но потом перестала делать тренировки.
Планы на следующую неделю:
1.Питание. Неделя 'Любимая' диета.
2.Вода. 1л в день.
3.Активность. Тренировки по приложению.
4.Дополнительно.
◑Отчитать семинары.
◑Купить массажер для тела.
◑Сделать 4 обертывания.
◑Скраб - через день.
Дайте мне пинка под мою целлюлитную жопку.
Кстати, как вы избавляетесь от целлюлита? Что делать если ноги вообще не уменьшаются в объеме? Своим верхом я очень довольна, но вот тем, что ниже живота..... Мягко говоря нет 🐷🙅