?Завтрак:
-Пшеничная каша на молоководе с мягким творогом и арахисовой пастой
-Тост с творожным сыром с инжиром и бананом
-Кофе с молоком

?Перекус:
-Протеин изолят на молоководе

?Обед:
-Филе хека
-Спагетти шпинатные
-Сметана
-Перец

?Перекус:
-Творожно-банановый пирог с сыром,кокосовой стружкой и медом
-Чай зеленый

?Ужин:
-Салатик(яйцо+творог+соевый+ряженка+миндаль+горошек+помидорка)
-Хлебец с сыром
-Сыр

?Поздний ужин:
-Творог с ацидофилином и отрубями

⚽Спорт⚽
-Вакуум
-Тренировка(низ)



?Привет?
Мне совершенно не хочется верить,что лето подходит к концу.Не хочу.Это лето было шикарным в плане погоды и я не хочется,чтобы оно кончалось!Жарит не по детски!☀

На выходных не обновлялась,но они прошли очень тихо.Точнее,почти в одиночестве.Засыпала одна,Максим таксовал.Ну я не ругаюсь,он же для нас старается.Правда поныть успела,что я скучаю и мне его не хватает.И засыпать одной-это не круто!?Из-за последних событий у нас и секса не было уже наверно недели три так точно.?

Начну с понедельника.День выдался хорошим.Правда с пятницы ужасная крепатура держалась в нижней части моего тела.Пришлось идти на тренировку с болью.Но,как говорят,клин-клином вышибает.Видимо,так и в моем случае.После тренировки крепатура ослабла немного.А зато как потренила.Работала на массушку.Брала веса побольше.Приседать со свободным весом не стала,ибо очень квадры болели,решила в Гааке.Поставила 90 кг и вообще отлично попочку почувствовала.Потом выпады с гантельками по 11 кг каждая,супер!Разведение и сведение 90 кг,тягу наконец-то подняла пока только до 40 кг.Но думаю,могу и больше.Я редко беру большие веса,ибо моя близорукость развивается.Я слепну от большой нагрузки,давление же.Итак зрение упало после того,как в зал пошла.В общем тренировка прошла отличненько!Но пока я все еще не рада результатам.Возможно дело в питании,возможно в том,что худовата я еще.????

После тренировки Максим меня забрал и мы поехали к папе помочь ему поставить смеситель на кухне,пока не приехала мама.А маман наша в это время была уже на подъезде к городу.Но мы успели.Правда я так хотела сбежать до ее прихода,не вышло.Максим еще после ночной смены не спал и мы пошли домой.Не успели доехать,как позвонили его родители,свози нас в город.Капец,родители.Не думают,что сыну спать надо.Это еще ладно.Щас расскажу,что было в субботу.Я записалась в другом городе ко врачу-гинекологу на прием,к которому я ездила.Записалась на следующую субботу.А его отец попросил его свозить на рыбалку с пятницы на выходные.Когда Максим сказал,что не сможет,тот на него обиделся.?Круто!Я понимаю,что для него важнее рыба,чем мои женские проблемы.Но думаю в будущем,Максиму не рыба будет детей рожать.Сначала была мысль,чтобы он ехал,а я попрошу своего отца.А потом посидела и подумала,да а почему это?Можно сказать,гражданский муж.Так пусть выполняет свои обязанности!А то потом им повадно будет!?

После обеда пошли с мамой по магазинам.Она рассказала,как отдохнула.Выглядеть она и правда стала как-то лучше.Свежее.В ее то возрасте.Молодец.Я даже рада,серьезно.Папа всем трезвонит на каждом шагу,что я поступила на бюджет и меня все поздравляют.Так приятно!Да и сама я рада!Если честно,думала нервы сдадут,пока ждала обновлений списков.?Теперь я будущий филолог.По окончании универа хочу заказать Европейское приложение к диплому.

Вечером съездили в гараж,увезли варенье,которое наварила за выходные с вишни и абрикосов.Потом поехали мыть машину.Я немного помогала,потому что совершенно не умею это делать.Заехали к родителям моим,забрали мамины подарки.Навезла мне финики,орехи,дыню.Максиму мешок фундука огромный.Приехали домой.Покушали.Сели смотреть фильм,оставался час до его работы.Ну и фильм мы конечно не смотрели,так не смотрели,что он на работу чуть не опоздал!?Довез меня до папы,я пошла к нему ночевать,а он на работу.Вот так прошел понедельник!Как ваш тяжелый день?Что у вас нового?

Кстати,Костя писал,интересовался,поступила ли я и т.д.В кино предложил сходить,когда буду в екб...Ахахаха...Вообще не хочу больше с ним куда-либо идти!Что-то нет желания!