Хелло!
На весах 73,8кг.
Деликатная проблема, мучает гемо..й и соответственно запоры.
Утром на тощяк выпила 3 бокала теплой воды и столовую ложку вазелинового масло. Помогло😊😳
1 завтрак: 1 столовая ложка кукурузных отрубей с био кефиром.
2 завтрак: творог, сметана, шоколад Бабаевский 75%, кокосовые стружки, яблоко