Добрый вечер мои дорогие... Не знаю, что бы я без вас делала срывысрывы ??? хорошо, что вы есть у меня и я держу себя в руках ????
Завтрак: творок+сметана+мед+яблоко
Обед: курица+помидоры
Перекус:кефир+черный хлеб
Ужин: курица+гречка+помидоры+огурцы