Ккалории около 1300.
Углеводы:120,7гр
Жиры:36,7гр
Белки:98.9гр
Перекус: сухофрукты
Обед: гречка+кефир+зверобой+сыр адыгейский 20гр
Перекус: fitness батончик
Ужин: гречка + говядина+ печень+ лук+ помидор+перец красный и зеленый приготовленный в собственном соку без масло.