Привет всем стройняшкам.
Привес + 200гр.
Завтрак обезжиренный творог200гр+ кефир обезжиренный 20гр+мед10гр.
Обед блины 200гр.
На ужин планирую гречку 100гр+кефир обезжиренный +помидорка+зелень.