⁣Скачала себе програмку по интервальному бегу (одна из здешних девушек ей пользуется) и пошла на стадион. Ну что я вам скажу, бегать в 4 часа дня под палящим солнцем не самый лучший вариант ? В следущий раз пойду или по-раньше утром или уже ближе к вечеру. А так, тренировочка получилась очень даже неплохая, под конец уже считала секунды. ? После пробежки позанималась с Джилиан и надо отметить, что я в состоянии делать все упражнения как "продвинутые" занимающиеся и без остановок.?

Так как у меня наполеоновкие планы по поводу тренировок, решила написать себе расписание, чтобы не переусердствовать зарезервировать 1 день на отдых.

✴Вс. (так как начала я уже сегодня)
антицеллюлитный массаж
Джилиан Ripped in 30
Интевальный бег ?

✴Пон.
антицеллюлитный массаж
Джилиан Ripped in 30
Джилиан Аппетитные бёдра и ягодицы

✴Вт.
антицеллюлитный массаж
Джилиан Ripped in 30
Интевальный бег?
медово-горчичное обёртывание

✴Ср.
антицеллюлитный массаж
Джилиан Ripped in 30
Джилиан Аппетитные бёдра и ягодицы

✴Чт.
антицеллюлитный массаж
Джилиан Ripped in 30
Интевальный бег ?

✴Пт.
антицеллюлитный массаж
выходной

✴Сб.
антицеллюлитный массаж
Джилиан Ripped in 30
Джилиан Аппетитные бёдра и ягодицы
медово-горчичное обёртывание

⁣На этом на сегодня всё.