12 июля, 19:37
На весах минус 400гр. ? Утро началось хорошо и я отправилась бегать. Побегать я побегала, но последние полтора круга и заминку просто прошла пешком, моя дыхалка непривыкла к таким нагрузкам. Пожалуй надо было выбрать себе начальный уровень, а не средний. ? Пришла домой крассная как рак. Потом была тренировка с Джилиан и антицеллюлитным массаж.
Сегодняшний результат:
✅56,0 кг
✅антицеллюлитный массаж
✅Джилиан Ripped in 30
✅Интевальный бег?
❎медово-горчичное обёртывание
(Про обёртывание вспомнила, когда села писать отчёт.?)
Всем приятного вечера?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я отбегала всю эту программу. Это еще цветочки, скоро вообще ходьбы не будет. Только бег и ускорение на 80 или 100 процентов. Советую сменить режим.Честно, сложно было,хоть я уже 3 месяца отбегала трусцой и 30 мин в ровном темпе прохожу на легке. Удачи)) обязательно обувь с амортизацией и ступай не на пятку