⁣Джилиан Майклз заставила меня попотеть :) Упражнения на все группы мышц, то что надо. Главное теперь занимать⁣ся регулярно и если не каждый день, то хотя бы 3-4 раза в неделю. Спорт присутствовал в моей жизни всегда, но в последний год из за универа забросила постоянные тренировки, что привело к плачевному результату. Надо будет ещё попробовать её программу Аппетитные бёдра, но на это у меня сегодня не хватило сил.