День 1/ 22.09
?Завтрак (7:30): творог 5% (60г), мед(5мл), 1/2 банана (50 г)
~ 136 кал.
Хотела еще съесть яйцо, чтобы добить до 200 кал, но в меня больше не влезло!? Взяла с собой в школу.
?Перекус/второй завтрак(10:00): яйцо, хлебец.
~106 кал.
?Обед (в школе)(12:15): суп, пшеная каша с мясом, салат со свёклой. Съела не все, поэтому
~ 220 кал.
?Обед (дома)(14:30) : мант с картофелем(30г), рис, курица
~ 240 кал
На перекус и ужин остается 300 кал?