25 сентября, 10:14
День 4/25.09
Уф! Начала программу "Стройное тело за 30 дней".
1/30 сделано!
Что могу сказать, снова убедилась, что ручки у меня слабенькие (жутко устали). В целом, была готова еще минут 5 потренироваться? Думаю, тело хорошенько подтянется за месяц.
Насчет питания!
? На завтрак мне захотелось йогурта.
Активиа (210 г)
~212 ккал.
? Перекус: греча, огурец, 1/2 купаты.
~ 214 ккал.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Отличная программа) я по началу чуть ли не плакала, на руки все тяжело давалось) отжаться с колен не могла ни разу, сейчас зато 10 полноценных раз с ног ?
*, Молодец!?
Я с колен достаточно легко отжимаюсь, на прямых пока больше четырех сложно, но ничего и до этого дойду :)
Добрый день!Не подскажете что за программа "стройное тело за 30дней, где найти?
Adl, Добрый! Программа Джиллиан Майклс.
https://vk.com/jillian_michaels_group