1/16.02
А теперь перейдем к анализу питания за день!
Ела я сегодня не каждый раз по голоду, но , как ни странно, с шоколадом, пирожным и тестом с сахаром я вошла в свою норму калорий, лол.
Калорийность на данный момент я считаю, чтобы увидеть разницу с прошлым типом питания и с тем, что сейчас. И уже, если честно, вижу: я ем то, что хочу, наедаюсь и не ругаю себя – это замечательно! Пока мой организм просит ранее запрещенные продукты, и я в этом себя не карю. Пусть ест, пусть поймет, что шоколадка от меня никуда не убежит. Ем шоколад каждый день( ну и ладно), НО порции стали совершенно другими! Я стала наедаться 2-6 кусочками, а не целой плиткой. ШОК!!!

Мои недочеты:
1) После обеда сытая(!) ела шоколад. Организм его не хотел, но рука тянулась. Возможно, из-за скуки. В следующий раз буду с этим внимательнее. Скука, скука... Лучше уберу у себя на столе, чем буду есть шоколад — вот!
2) Не могу решить, что хочу съесть в столовой. Нам дают первое, второе и салат. Я обязательно съем овощной салат (обожаю салаты!!!!), а вот с супом и вторым слоооожно. Я и там, и там поем, получается, что съедаю больше, чем хочу, вследствие переедаю. Очень сложно остановиться на гарнире с мясом — слишком уж вкусно!( Но я стараюсь! Стараюсь остановиться вовремя и не съесть лишнего.

Остальное, в принципе, все хорошо идет.