Экспериментариум 1.
Упражнение 1.

Зачем мне худеть?
1. Чтобы чувствовать себя уверенно и легко.
2. Чтобы нравиться самой себе, любить себя и свое тело.
3. Чтобы избавиться от внутренней поверхности бедра =_=
4. Чтобы носить вещи, которые я хочу!
5. Чтобы не зависеть от еды.
6. Чтобы еще больше нравиться любимому человеку, независимо от "люблю такую, какая есть" и "я тебя любой любить буду". Вот пусть стройненькую и любит !!!
7. Чтобы не забивать свою голову вопросами "как похудеть" и психологически на себя не давить!!!
8. Чтобы не отказывать в походах в бассейн, сауну и т.п. из-за своей фигуры.
9. Чтобы стать более миниатюрной (особенно с моим ростом).
10. Чтобы вызывать восторг окружающих
11. Чтобы доказать себе, что я могу.
12. Чтобы доказать Кате из детства, что она может быть привлекательной ( один из важных пунктов :с )
13. Наслаждаться жизнью полноценно, а не искать удовольствие лишь в еде.

Какой бы я хотела быть и какие возможности мне это откроет? Что изменит в моей жизни?
Это психологически для меня важно. С детства я была полненькая, много кто надо мной смеялся и всячески дразнил. Я не любила себя из-за этого. У меня была низкая самооценка. Я думала, что меня никто не сможет полюбить. Я голодала. У меня было много стрессов.
Сейчас я хочу, чтобы все это осталось в прошлом. Ненависть к себе, зависимость от еды, издевательства — пусть это останется там. Я уже близка к своей цели. Я люблю себя и радуюсь жизни, но отношения с едой у меня не самые замечательные. Я не ругаю себя, но знаю, что нужно с этим что-то делать.

Что из перечисленного в списке нужно лично мне?
1. Да, определённо. Когда я себе не нравлюсь, я не могу уверенно себя чувствовать.
2. Да, да, да.
3. Хмм... Хочу стройные ножки. Для меня это эстетично! Возможно, общество сыграло свою роль, но даже, если бы я была одна на всей планете, я бы все равно желала стройные ноги. По сути, развитие физическое не так далеко от духовного. Если меня не устраивают мои знания по математике (а математика,допустим, интересна мне), то я буду совершенствовать себя в этой науке. Так почему же, если меня не устраивают мои ноги, я не могу хотеть более стройные?
4. Да...Я очень устала, смотря на себя в зеркало, все время находить альтернативу обтягивающим вещам или надевать их, когда считаю себя стройной, и не надевать, когда что-то там, может быть, где-нибудь торчит!!!
5. Нужно. Любая зависимость — это губительно. Во всем должна быть мера. И пища не исключение.
6. А вот тут сложно. Я знаю, что если я буду стройненькая, то ему все равно будет приятнее на меня смотреть, что бы он ни говорил. Я хочу ему нравиться еще больше. Возможно, он даже ничего не скажет по поводу фигуры. Наверное, это не мое. Я же жду, что он будет восхищен. Это даст мне "баллы" по критериям "привлекательность" и "желанность". Следовательно, поднимет мою самооценку.
7. Ухх... ну это только мне. От выноса мозга я уже устала))
8. Почему я отказываюсь? Потому что боюсь косых взглядов. Н е м о е.
9. Не мое:( Миниатюрной я буду больше (как я думаю) нравиться своему парню...
10. Не мне.
11. Эхх. Да... Поднять так самой себе самооценку и поверить в себя.
12. Аж грустно стало :с Вспомнила себя, изнуряющую спортом, голодом и диетами. Хочу. Очень хочу. Следствие то же — повысить самооценку.
13. Да, да, да!!! Жизнь такая прекрасная, что зацикливаться на физическом существовании — отвратительно!

К чему я пришла?
1. Я хочу физически и психологически комфортно себя чувствовать. ❗️❗️❗️
2. Я хочу получать (пожалуйста, скажите, что это не нарциссизм...😭) в какой-то мере эстетическое удовольствие от своего тела (Я повсюду замечаю столько всего прекрасного, что хочу прекрасное видеть и в себе. Это адекватная любовь к себе и довольство собою, не более).
3. Я хочу (эх, как бы грустно не звучало. Но все мы люди, существа социальные, в той или иной степени хотим...) нравиться окружающим.

На этом всё. Очень долго сидела над упражнением. Устала за сегодня. До завтра!