14 октября, 21:00
Добрый вечер, девушки) я вернулась из командировки и вот рецепт десерта, чтобы порадовать себя во время диеты)
Йогурт/сметана (как вам больше нравится или позволяет ваша диета) 500 г
Желатин 25-30 г
Сахар - пожеланию
Фрукты/ягоды - по вкусу и сезону
Желатин заливаем 100 г кипятка, тщательно перемешиваем, чтобы не было комков, остужаем
Добавляем к йогурту/сметане/сахару, тщательно перемешиваем (лучше блендером) и заливаем в форму, покрытую фольгой, добавляем фрукты/ягоды, у меня киви
Отправляем в холодильник на 2-3 часа и все) лакомимся)
8 октября, 09:49
Ох я вчера дала жару! Пятница, мать её... Ресторан, пиво... Из запрещённых диетой продуктов, правда были только начос (из картофеля) и капучино. Сказать честно, раньше я бы такого наелась - без обжаренных во фритюре закусок не обошлось бы, и мороженого тоже, но даже и под пиво на это не потянуло, все-таки отношение к питанию за неделю поменялось.
Сейчас поеду и куплю нормальные электронные весы, а то механические, мне сдаётся, врут безбожно
3 октября, 20:08
Так, я снова с вами)
Сегодня второй день детоксикации, вчерашний рацион !записывайте рецепт! Рис, у меня красный, плюс заправка из пюре авокадо+ чеснок+капля оливкового масла и сока лимона.
Сегодня гречка с той же заправкой, яблоки, вода
На сладкое тянет, ибо дома его в избытке, но, думаю, неделю продержусь))