26 сентября, 13:01
Сижу на работе,обедаю и думаю ЧЕМ разогнать обменку?
Как вы с этим справляетесь?
я свою угробила питьевой немного.месяц не елаи скинула 10 кг.это было давно.весила 70 1,5-2 года ну и на выходе что имею.
Хочу разогнать немного,потому что всякими диетами испортила.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Доброго! Я разгоняла дробным ПП 5 раз в день. Вот ровно по будильнику. Через 30 минут после сна и за 2 часа до. В этом промежутке умещаю 3 основных и 2 перекуса. Без голодовок. И 1 разгрузочным полуднем среди недели. Утром как всегда кашу, а потом овощные бульоны и кефир. Плюс поливитамины. Исключила полностью сахар, блюда солю в тарелке, пару раз (на праздниках) из алкоголя красное сухое вино, если в гостях -несу с собой.
Помогло скинуть с 96 с марта. И без набора глобального и психозажоров.
А до этого тоже сидела на моно и быстрых диетах. Плюс у меня проблемы по эндокринке.
И после 2 родов теперь как бульдозер - медленно, но верно пру к цели.
Ведь упорно нажраное годами за 3 месяца без хирургов не скинешь. А ещё глянула видос про липосакцию, без прикрас, сразу простимулировало на ПП)
Кали, вот вроде все знакомые истины,но я вот сегодня конфетки кушала(