За вчера отвес 300 грамм вышел.Теперь будет медленнее уходить.Срочно надо разгонять обменку.
а так сегодня как всегда на работу.Радует, что завтра пятница и я наконец поеду к мужу)).соскучилась.
За день скушала на завтрак два бутеброда со слабосоленой форелью(260 ккал)
В обед курочку,помидорку,хлебец щедрый и вареное яйцо(600 ккал)
как-то обычно входит что самый плотный прием пищи у меня обед.не знаю плохо это или хорошо.
А кроме этого скушала яблоко и грушу ( 150 ккал)
маленький твикс(20 грамм-100 ккал) и конфету марсианка(10 грамм-40 ккал).
И решила не ужинать сегодня.Просто лень готовить даже салат.
Наверно после выходных привезу весы себе кухонные, надоело на глаз определять что ем и пью.Нет научного подхода к похудению.
Хотя конфетки тоже так себе подход(ох уж эти подрядчики с их вкусняшками)
И все никак не могу выйти на нужное количество воды.вот за сегодня вышел 1 литр и еще кружка чая фруктового без сахара 400 мл.В принципе без сахара пью, с тех пор как почувствовала разницу во вкусе.могу молочко добавить порой.тоже неплохо.