Всем привет) Пришло время вечернего отчета.
Сегодня❗❗❗
?Завтрак:сыр рикотта ?100 грамм и груша? 170 грамм(280 ккал)
Перекусы: банан ?150 грамм и мюсли? Fresh box 40 грамм(280 ккал)
Обед бурый рис ?160 грамм,грибы со сметаной 110 грамм,помидорка? 100 грамм и вареная курица ?80 грамм(450 ккал)
Ужин: айсберг 60 грамм, помидорка? 100 грамм,курица ?80 грамм(280 ккал).
Примерно всего за день 1300 ккал.Если верить приложению перебор по белкам и жирам,а вот углеводов недоела.
Так и не купила сегодня ниточки?,чтобы делать браслеты,завтра постараюсь исправиться.
и завтра хочу сделать замеры ?себя,зря что ли новую функцию сделали)
Нужно больше стикеров с едой?
Вечером уж точно обмажусь кремиком,пусть поработает надо мной.