Я сегодня опять белковый молодец.
Завтракала? обезжиренным творогом? 130 грамм с йогуртом 2 % 120 грамм.
В качестве перекуса были 460 грамм яблок?.
На обед? скушала 70 грамм пекинки 120 курицы?,вареное яйцо-50 грамм.
На ужин ?2⃣ котлеты из индюшатины 220 грамм,пекинку 130 грамм и 3 хлебца 15 грамм.
Днем была водичка.
Надеюсь завтра будет отвес и хороший.Уже две нитки)Terry понимает о чем идет речь)Еще раз спасибо за этот метод)
Сделала себе ногтики на завтрашний корпоратив)