Мои завтрак обед и перекус

Отчетик за сегодня.
Начало кд и полное отсутствие сил.и работа с 8 до 9

Всем привет,я снова в строю.
Обо всем по порядку.Отпуск...он закончился так же быстро как и начался.неделя-это вообще ни о чем.отправила мужа в командировку,приехала на работу и сразу же окунулась в трудовые будни.уже сегодня задерживалась на два часа,завтра наверно на все четыре задержусь.закрытие месяца,что поделать.времени жить нет.
Утром не взвесилась,просто проспала с непривычки все на свете. на самом деле режим сна очень побился за это время,несмотря на то,что каждый день вставала даже раньше,так как мужа на работу собирала.
Но точно знаю,что что-то прибавила,избыток слишком вкусной еды)))
Там кстати было время вчера подводить итоги за месяц,но у меня весы только вечером появились,а вечером я не взвешиваюсь,но все эти праздники и отпуск очень плохо на мне отразились.за месяц я ничего не скинула.Хорошо хоть в плюса не ушла.
У меня ровно 30 дней начиная с сегодня до возвращения мужа.а потому мои цели на этот период:
1.Вести дневник здесь каждый день и полностью расписывать питание(возможно с фото)- независимо от занятости;
2.30 дней без сладкого(только фрукты)
3.Сокращение калорийности пищи в сутки до 1000 ккал(было 1200 ккал)
4.Следить не только за калориями но и за соотношением бжу.
5.Никаких вредностей.
6. У меня ровно 30 дней,чтобы максимально снизить свой вес.Я конечно хочу 75 и если бы была умничкой уже приближалась бы к этому,но что имеем...так,что просто максимально и максимально безопасно при этом.
Кроме того подумываю со следующей недели пройти круг шести лепестков.Если кто-то желает присоединиться-пишите)

Мне б такой пресс)))
Муж уехал,я возвращаюсь к месту работы...до нового года не увидимся((
Обещала быть стройняшей к его приезду..ну насколько это возможно.
Неделя отпуска-ничто

Всех с пятницей)

Доброе утро) заказала себе новые весы)смотрите какая красота)
Детские)

Всем привет из отпуска)
Сегодня не на чем взвеситься и я не знаю сколько я.
Подумываю купить еще весы

Вес без изменений.на завтрак бутерброды с плавленым сырком,рулетом и салатом,чай с лимоном и!сахаром(не знаю,захотелось).
На обед вареная картоха,опять салат,сырок и рулет.
Завтра отпуск)))

Ах, это прекрасно, когда расслабилась,но все равно сбросила)-200 грамм)постараюсь так больше не делать,но в отпуске это сложно

День постов)это из-за выходных

Накупила для мужа разных шоколадок,батончиков и желатинок,а сама сижу и читаю пп рецепты)))

Девочки,подскажите.читаю много рецептов омлетов на основе творого.вот и думаю получится у меня омлет из пары яиц и мягкого творога,который как йогуртик только несладкий.необходимо мнение экспертов)

Мое питание за сегодня.кушала,что хотела)

Мой красивенький обед.запекла помидорку с мясом.вкуснота

Просто картинка,люблю смеяться над собой)
Каждый день детеныш кита набирает мой вес

Мой вкусный,но не особо красивый завтрак)творожок с шоколадом,хлебец с салатом,рулетом и яйцом)

Утренний физкультпривет с пикабу) вес 83,6 и я старательно пытаюсь вернуть то что нажрала.
Делала на днях замеры.ничерта практически не поменялось за это время.как так?на самом деле,там где верхние ребра ушел объем,а вот живот попа,все такие же.

Как же это приятно ничего не делать целый день)))смотрела мультики и валялась.ну и кушала вкусняхи )

Мой обед и перекус)бутер с рулетом и салатом,огурчик.мандаринки,черный чай с молочком,оставшимся от омлета.а в кружке суп.знаете,такой для варки но в пакетах.грибной.пока кипятила воду добавила и отварила шампиньоны,добавила смесь в кипящую воду и еще поварила.позоже на бульон легкий.химия,но вкусненько.

Взвесилась утром. Вес 84.0.Боюсь даже представить сколько ж я набрала.теперь все исправлять.на завтрак был омлет из микроволновки и морская капустка.яблочко это на попозже.
На выходные осталась в городе,где работаю и предоставлена сама себе.буду делать,что хочу)))